[...] uczęszczam obecnie na treningi do tajów, i nie uważam, że inni trenuja jakieś g**** bo mam wielki szacunek do innych styli bo własnie je trenuje i studiuje. I dlatego to daje mi prawo na pewną ogólną ocene porównawczą, a ponadto mimo, że tajski box czy bjj radykalnie róznia się mechaniką to jednak widzę pewne wady i zalety tych styli oraz (!) [...]
bialko 170 - 680kcal tluszcze 70 - 630kcal wegle 595 - 2380kcal razem mamy 3700 i obcinamy jakies 500 z tego co nam daje 3200. czy to nie za duzo przy redukcji? Zmieniony przez - qulson w dniu 2012-11-15 21:35:22
[...] mi na tym aby spędzić jak najmniej czasu na siłowni - praca, nauka, szkoła... Trenowałem takim planem: Nogi Wykroki 3x12 Przysiady 3x12 Plecy Linka TRX 3x12 ale ledwo daje rade dokończyć 3 serie Barki Unoszenie sztangi na prostych ramionach na wysokość głowy i powolne opuszczanie 3x12 Dodalem tez wzniosy bokiem i przodem Klatka Wyciskanie [...]
kierownica od składaka hahha wytrzymała ostatnio 40kg na triceps - twardy mopsiądz, daje rady. A co do drewna to fajnie się z tym pracuje. Do niedawna miałem na wyciągu zamiast tego małego bloczka na górze, kółko od składaka, gdzieś mam fotkę to mogę wrzucić. Największe jaja były jak się z tego kółka linka ześlizgiwała na boki i w chodziła między [...]
"ogólnie to saleta ostatnimi czasy wymysla w czym to moglby byc dobry, a odpowiedz brzmi ze juz raczej w niczym" Nie wydaje mi sie zeby tak bylo.Nigdzie nie jest napisane ze chce byc w tym dobry.Powiedzial wyraznie po 1:ze konczy ze sportem ,2:ze chce sie pobawic w MMA. "Co do obecnego występu na KSW: wiadomo, że chodzi o mu o [...]
Witam! Dołącze to pytanie do postu kolegi. Również buduję masę mieśniową, ale muszę dbać o to aby się zbytnio nie zatłuszczać. Zwykle biegam bardzo długie dystanse i nie mam z tym problemów, jednak dzisiaj rano -15 stopni nie daję większych szans (dla chcącego nic trudnego, ale bieganie dla mnie jest przyjemnoiścią a nie przymusem). Co powiecie na [...]
[...] i superka tez sie musisz kuc co 2 dni...i wogole malo tego wina 20amp pasowaloby ta deka po 22zl za 50mg to odpada bo za drogo wychodzi najlepiej bloby propa 50mg -to mala dawka a efekt daje z dobra dawka cynku syfy nie powinny wyjsc i gino tez raczej nie ale jak juz tak bardzo sie uparles ze testosteron jest be to mozesz sprobowac boldka+ wino
[...] to robimy martwy ciąg, a jak rzeźba, to już nie? Czy jak? Wyjaśnij proszę . Opcja georgu też jest całkiem słuszna, z tym że przy 7 ćwiczeniach w powiedzmy 3 seriach trening nie będzie mały objętościowo. Rozbicie tego na 2 treningi daje mniej więcej 2x krótszy pobyt na siłowi. I o to chodzi. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-09 19:53:15
Tez tak mam czasem do tego corka sie obudzi i mowi tatusiek chrapie. Tlumaczylem lekarzowi ze przy chrapaniu na wznak stawiam na opadajace podniebienie skoro na boku nie chrapie. Kazal czyscic nos przed snem i kupilem takiego klipsa co chvja daje.
[...] najlepsza jest rozpusczalna w wodzie, bez smaku i odoru 99%. widzialem ceny na inne glutaminy, 5-8$ za kg. ta najlepsza kosztuje pareset % wiecej. znalazlem sposob na peptyd daje rade i sie rozpuszcza nawet jakos 30g carbo (mam grejfrutowo-cytrynowe) + 15g peptydu w 250ml wody potreningowy miks :) [...]
ale w zachodnim sklepie nawet z przesyłką zapłacisz taniej niż w Polsce ! u Cybera elektroniczne kalipersy kosztowały 149 zł, a na 1fast400.com takie same są po 26,99$ + około 10$ przesyłka = 36,99 $ co przy dzisiejszym kursie daje niecałe 115 złotych !!!
[...] ze robilem ten plan tylko 3/4 tyg. przed tym treningiem rekord byl 155lbs x1 wczoraj zrobilem 155lbs x5 Martwy i siady tez ladnie poszly. nie jestem w stanie robic juz tego planu. nie daje rady przy siadach, bol w kolanach nie pozwale wykonywac mi tego cwiczenia...stawy. traktor co teraz robic? siady sa w tym planie chyba cw. niezastapianym?
[...] chce go koniecznie na emeryturę wysłać. Mam nadzieję, że nie przegra przez jakieś mordercze gnp. Ciekaw jestem w jakiej formie wyjdzie Rustam. Gość ze słabszymi od siebie daje strasznie widowiskowe walki (to ten od suplexów jakby ktoś nie wiedział). Poza tym on z Bensonem wygrywał 3 rundy, tylko w 4 dał się złapać. I teraz jest oceniany jako [...]
Mało prawdopodobne by suple na tych samych liniach robili, no pecha trzeba mieć strasznego wtedy, co innego suple zza oceanu tam czest producent daje coś ekstra by dany produkt o ma taki sobie skłąd działa cuda.
[...] tylko receptory tkanki tłuszczowej białej (podskórnej) ale również brunatnej (wewnętrznej) co jest na prawdę wielką zaletą. W połączeniu z kofeiną z termogenika na prawdę daje świetne rezultaty. W okresie spalania polecam stosować 3g. To tak po krótce, żeby Was nie zanudzić... Aaa i jeszcze jedno. Maksymalny bezpieczny okres stosowania [...]
O jak fajnie megabol obecny (legalnie) na forum , ale chyba lepiej firme reprezentowal by ktos ze swiata kultorystyki np. Chris Nesoro ktorego podobizna widnieje na etykietach Bolida a nie drobniutka Magda ale dobre i to. co do mass gaina to jest : (-)niedobry (zwlaszcza orzechowy) (-)slabo sie rozpuszcza (+)tani (+)daje dobre efekty pozdrawiam
[...] ostatecznego terminu – powiedział szef administracji F1 gazecie "Telegraph Sport". Poinformowaliśmy Gilletta, że złamał warunki umowy. Kontrakt daje mu 14 dni na wytłumaczenie się z tego. Większość umów biznesowych działa na takiej zasadzie. Ludzie interpretują rzeczy w taki sposób, jaki im odpowiada. Trudno byłoby [...]
[...] potwierdzenia długoterminowej umowy z Petronasem – powiedział szef zespołu Ross Brawn. Współpraca pomiędzy tak znanymi firmami, jak Mercedes-Benz i Petronas daje nam wspaniałą podstawę, na której możemy budować kontynuację tegorocznego sukcesu i realizować nasze ambicje dotyczące rywalizacji na najlepszym poziomie Formuły 1. [...]
Gdzie kupić karategi do shorin-ryu?
